В этой статье мы хотим поговорить о трех вещах, от которых вы страдаете от стресса. Прекратите делать это, чтобы быстрее восстановиться!
1 сладкий
Когда нам грустно или раздражительно, первое, что мы думаем, это сладкая еда.
Для нас такая еда — это как положительные эмоции.
И мы поглощаем сахар, чтобы улучшить настроение, нанося при этом большой вред нашему здоровью.
2 алкоголя
Алкоголь связан с решением проблем. Когда мы хотим избежать проблем, мы пьем алкоголь.
Но это не значит, что вы избегаете проблем.
Вы должны решить их раз и навсегда, чтобы они не вызывали стресс каждый раз.
3 Курение?
Да, возможно, сигареты становятся слабее, но они слишком короткие.
Такой вред здоровью не стоит этого кратковременного расслабления!
Лучше, чем эти три вещи.
Помощь;
Слушать музыку;
Читать книгу;
Сон.
